يعد التفاح من اكتر الفاكهة انتشارا في العالم وبحتوي على العديد من الفوائد الصحية
نقدم لكم في هذا التقرير فوائد التفاح الصحية .
- يدعم الجهاز العصبي في الجسم
- يقلل من خطر الاصابة من تجلطات الدماء .
- يعزز من كفأة عمل القلب .
- يقي من امراض السكري .
- يحمي الجهاز الهضمي من الفيروسات .
- يساعد على خفض الوزن
- يدعم المناعة
- يقي من هشاشة العظام
- يساعد في تخيظ ضغط الدم
- كما انه يساهم في خفض الكولسيرول
- يحسن رائحة الفم
- حماية الاسنان من التسوس
فوائد التفاح لنساء
- يحافظ على نظارة الجلد والبشرة .
- يساعد التفاح على خفض الوزن والمحافظة على جسد متالي . اقراء ايضا فوائد الثوم لجسم المرأة
- تقوية الشعر .
- الحماية من الزهايمر .
- تقوية العظام
- يقلل من خطر الاصابة بتكيسات المبيض .
- ترطيب البشرة حمايتها من الجفاف .
ماهو الوقت المناسب لأكل التفاح ؟
- بناء على الدرسات يعد وقت الصباح هو انسب وقت لتناول التفاح عند فترة الفطور لان التفاح يحتوي على الالياف .
- ولان معظم الاشخاص يعانون بمشاكل بالمعدة والجهاز الهضمي بسب النوم الغير منتظم فأفضل وقت لتناول التفاح هو عند فترة الصباح لانه بحفز حركة الامعاء.
كم عدد التفاح المسموح به في اليوم ؟
يختلف عدد التفاح المسموح اكله من شخص لاخلر حس احياجتهم الغذاىيو ولكن ينصح الاطباء بعدم اكل مايتجاوز حبيتن في اليوم .